ყველა კატეგორია

მილის დარტყმა საქართველო

მილის დარტყმა იცი რა არის? თამაში არის შესანიშნავი და სახალისო გზა ძლიერი ხელებისა და მხრების გასავითარებლად. მილის დარტყმა არის მილზე მუშტებით დარტყმა. ამ ტიპის ვარჯიში დაგეხმარებათ ძალაუფლების მოპოვებაში და საკუთარი ფიტნესის გაუმჯობესებაში. ეს კარგი მეთოდია ჯანსაღი და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად. მიუხედავად ამისა, გახსოვდეთ, რომ მილის დარტყმა არ არის მხოლოდ ან ყველაზე რთული. თქვენ ასევე უნდა დაარტყით მას სწორად, რათა მიიღოთ ვარჯიშის ოპტიმალური ეფექტი. 

ამიტომ მილის დარტყმა გასწავლით სიზუსტეს, ისევე როგორც ვედეტი სპილენძის მილების საჭრელი მანქანა. თქვენი მიზანი, დარტყმის მიმართულება და ფორმა მნიშვნელოვანია დარტყმის დროს. ეს არ არის მხოლოდ ძლიერი, არამედ ყველა დარტყმის გათვალისწინება. თუ თქვენ ითვისებთ მილის დარტყმას, გამოიცანით რა: თქვენი მკლავები და მხრები ასევე გაძლიერდება. თქვენ ასევე დაინახავთ ბალანსის, კოორდინაციისა და ფოკუსირების უნარს - ეს ყველაფერი სასარგებლოა სხვა აქტივობებისთვისაც.

მილების დარტყმის ტექნიკის დაუფლება

ახლა, როცა ყველაფერი ადგილზე გაქვთ, შემდეგი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის სწორად პოზიციონირება. ფეხები ბარძაყის სიგანეზე, იგივე ვედეტთან ერთი ლილვის დარტყმის მანქანა. მუხლები ოდნავ მოხრილი გაქვს და მუცელს მაგრად უჭერ. დახურეთ ხელები და ბურთი ზედმეტად აწიეთ, რომ არ დააზიანოთ თავი. მათ შორის იდაყვები სხეულთან ახლოს და დარწმუნდით, რომ მხრები უკან იჭერთ. 

როგორც FYI, მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ, რომ დროა დაიწყოთ მილის დარტყმა, აქ არის ძალიან ღირებული რჩევა: დაარტყით მთელი სხეულით და არა მხოლოდ ხელებით. გამოიმუშავეთ მეტი ძალა თქვენს დარტყმებში ბარძაყისა და მუხლის დახმარებით. დარტყმის დროს ამოისუნთქეთ და მუდამ გაითვალისწინეთ სად უნდა დადოთ დარტყმები მათ გასროლამდე. ეს დაგეხმარებათ დახვეწოთ თქვენი სიზუსტე და კონტროლი.

რატომ ავირჩიოთ Vedette Pipe Punching?

დაკავშირებული პროდუქტების კატეგორიები

ვერ პოულობთ იმას, რასაც ეძებთ?
დაუკავშირდით ჩვენს კონსულტანტებს მეტი ხელმისაწვდომი პროდუქტებისთვის.

მოითხოვეთ ციტატა ახლავე

დაუკავშირდა