Ყველა კატეგორია

Რურის ჩახრიკვა

Გესმით, რა არის მაგიდის ჩატრიქვება? ეს თამაში არის ექსცელენტი და სასიამოვნო გზა მძლავრი ხელების და რამების განვითარებისთვის. მაგიდის ჩატრიქვება არის მაგიდის ჩატრიქვება თქვენს ხელთან. ეს ტიპის სავარჯიშო დაგეხმარებათ ძალას მიიღოთ და გაუმჯობესთ თქვენი ფიტნესი. ეს არის კარგი მეთოდი ფიტი და ჯანმრთელი იქნათ. თუმცა, გახსოვთ, რომ მაგიდის ჩატრიქვება არ არის მხოლოდ ან ყველაზე მრავალი ძალით. ასევე უნდა ჩატრიქვებთ მაგიდს სწორად, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სავარჯიშო ეფექტი.

Ეს არის მიზეზი, რადგან მაგიდის ჩატრიქვება ასწრაფებს თქვენს ზუსტობას, ზუსტად როგორც ვედეტა სპილის მაღაზის ხვრელის მანქანა . თქვენი მიზანი, რგოლის მიმართულება და ფორმა მნიშვნელოვანია, როდესაც გადახდები გადაწყვეტილია. ეს არ არის მხოლოდ ძალიან ძალიანი სიძლიერე, არამედ თითოეული რგოლის გაკეთება მნიშვნელოვანია. თუ მასტერი გახდები თქვენს რგოლის ჩატარებაში, წარმოიდგინეთ: თქვენი ხელები და რკინები ასევე ძალიან ძლიერი გახდებიან. თქვენ ასევე შეხედავთ თანამერებლობის, კოორდინაციის და კონცენტრაციის გაზრდას – ყველა ეს არის სასარგებლო სხვა აქტივობებისთვისაც.

Სამართლის ტექნიკის შესწავლა გარფების ჩახტავის დროს

Მას შემდეგ, როცა ყველაფერი არის მზად, შემდეგი ბướcი არის თქვენი სწორი პოზიცია. ფეხები სივრცის სიგანეს მარტივად, იგივე არის Vedette-ისთვის ერთი ღერძის ხვრელის მანქანა . თქვენი колები ცოტა გამრავლებულია და თქვენ ჭიმით თქვენს stomache-ს კრძალად. დახურეთ თქვენი ხელები და შეაჯამეთ ძალიან მეტი, რათა არ დააზღვეთ თქვენი თავი და მინიჭოთ თავი რელაქსირებული, მაგრამ მზად ჩატრიალებისთვის. ჩატრიალების დროს დაარჩეთ თქვენი ელბუძები ახლოს სხეულთან და დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეულები უკან მდებარეობს.

Მართლაც, FYI-ის გარდა, როცა განაპირობებთ, რომ დროის წინააღმდეგობაა დაიწყოს ჩატრიალების მართვა, აქ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ტიპი: ჩატრიალების დროს გამოიყენეთ თქვენი მთელი სხეული, არა მხოლოდ ხელები. შეიქმნეთ მეტი ძალა ჩატრიალების დროს სიღრმის და კnees-ის დახმარებით. გამოთქმა ჩატრიალების დროს და ყოველთვის განიხილეთ, სად განათავსებთ ჩატრიალებები მათ გადატoss-ის წინ. ეს გეხმარება გაუმჯობესოთ თქვენი ზუსტობა და კონტროლი.

Why choose Vedette Რურის ჩახრიკვა?

Დაკავშირებული პროდუქტის კატეგორიები

Ნვ ნაოპაგთრვ ქრჲ რპწბგაქ?
Სვანეთსა და კვანძში

Მოთხოვნა ციფრით

Დაკავშირდით