მილის დარტყმა იცი რა არის? თამაში არის შესანიშნავი და სახალისო გზა ძლიერი ხელებისა და მხრების გასავითარებლად. მილის დარტყმა არის მილზე მუშტებით დარტყმა. ამ ტიპის ვარჯიში დაგეხმარებათ ძალაუფლების მოპოვებაში და საკუთარი ფიტნესის გაუმჯობესებაში. ეს კარგი მეთოდია ჯანსაღი და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად. მიუხედავად ამისა, გახსოვდეთ, რომ მილის დარტყმა არ არის მხოლოდ ან ყველაზე რთული. თქვენ ასევე უნდა დაარტყით მას სწორად, რათა მიიღოთ ვარჯიშის ოპტიმალური ეფექტი.
ამიტომ მილის დარტყმა გასწავლით სიზუსტეს, ისევე როგორც ვედეტი სპილენძის მილების საჭრელი მანქანა. თქვენი მიზანი, დარტყმის მიმართულება და ფორმა მნიშვნელოვანია დარტყმის დროს. ეს არ არის მხოლოდ ძლიერი, არამედ ყველა დარტყმის გათვალისწინება. თუ თქვენ ითვისებთ მილის დარტყმას, გამოიცანით რა: თქვენი მკლავები და მხრები ასევე გაძლიერდება. თქვენ ასევე დაინახავთ ბალანსის, კოორდინაციისა და ფოკუსირების უნარს - ეს ყველაფერი სასარგებლოა სხვა აქტივობებისთვისაც.
ახლა, როცა ყველაფერი ადგილზე გაქვთ, შემდეგი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის სწორად პოზიციონირება. ფეხები ბარძაყის სიგანეზე, იგივე ვედეტთან ერთი ლილვის დარტყმის მანქანა. მუხლები ოდნავ მოხრილი გაქვს და მუცელს მაგრად უჭერ. დახურეთ ხელები და ბურთი ზედმეტად აწიეთ, რომ არ დააზიანოთ თავი. მათ შორის იდაყვები სხეულთან ახლოს და დარწმუნდით, რომ მხრები უკან იჭერთ.
როგორც FYI, მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ, რომ დროა დაიწყოთ მილის დარტყმა, აქ არის ძალიან ღირებული რჩევა: დაარტყით მთელი სხეულით და არა მხოლოდ ხელებით. გამოიმუშავეთ მეტი ძალა თქვენს დარტყმებში ბარძაყისა და მუხლის დახმარებით. დარტყმის დროს ამოისუნთქეთ და მუდამ გაითვალისწინეთ სად უნდა დადოთ დარტყმები მათ გასროლამდე. ეს დაგეხმარებათ დახვეწოთ თქვენი სიზუსტე და კონტროლი.
მილის დარტყმის გასაძლიერებლად, გაზარდეთ ინტენსივობა, რომლითაც ურტყამთ ან ურტყამ მილს ჩვეულებრივზე უფრო სწრაფად გამოყენებისას. მრავალწახნაგიანი სახვრეტის მანქანა. შეგიძლიათ გადახვიდეთ მეორე მხრიდან დარტყმისთვის, მაგრამ ეს ცოტა რადიკალურია. თქვენ ცვლით რამდენად ახლოს ან შორს დგახართ. აურიეთ პროგნოზირებადობა და შეინარჩუნეთ თავი თამაშში სრულად ჩართული სხეულით. ასე არ მოგბეზრდებათ და დონეც გაიზრდება.
მაგრამ ფრთხილად იყავი. მთელი დღის განმავლობაში მილის დარტყმა თქვენს სხეულს შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს დამჭერი და გამწევი მანქანა. თუ ამ რუტინის დროს ნებისმიერ დროს დაიწყებთ დისკომფორტს ან ტკივილს, შეაჩერეთ და შეისვენეთ. Stretchen Deine Muskeln, bevor und nach Du übst. დიახ, გაჭიმვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენთვის, რადგან ის არა მხოლოდ გეხმარებათ სხეულის დათბობაში ვარჯიშის დაწყებამდე, არამედ ვარჯიშის/ვარჯიშის შემდგომ კუნთების გაცივებაშიც, რითაც იცავს დაზიანებებს.
მიუხედავად იმისა, რომ მილის დარტყმას პრაქტიკული გამოყენება არ აქვს, ეს არის სხეულის ზედა ტანის სიმტკიცის და გამძლეობის შესანიშნავი რეჟიმი, ისევე როგორც ვედეტე პუნჩის ფლანგი მანქანა. თქვენი ფილტვები ფუნქციონირებს, რათა დაეხმაროს მათ ენერგიის მონელებაში, რადგან ისინი სუნთქავენ ჟანგბადს თქვენს სხეულში. თუ თქვენ აპირებთ თქვენი ენერგიის სწორად გამოყენებას, მაშინ ეს კომბინაცია კარგი იქნება საკვების კალორიების დასაწვავად და ასევე დაგეხმარებათ ფიტნესში.
Suzhou VEDETTE, as a prominent manufacturer of pipe processing equipment in the market, puts an Pipe punching importance to technological advancement as well as research and development investments, and continues to launch new products with market competitiveness to meet the ever-changing needs of the market. We place high-quality of life, and the customer satisfaction as the primary objective and provide an array of high-quality services that include pre-sales consultation, sales technical support, after-sales maintenance and to ensure that customers have access to of professional and timely technical assistance and solutions. Our products can be applied to various industries. For the users who need pipe processing equipment Suzhou VEDETTE is definitely the most reliable choice.
Pipe punching was founded in 2011 and is located close to the gorgeous Taihu Lake in the southwest of Suzhou, a hub of technological innovation in the production of equipment. With more than a decade of expertise in the development, research and production of tube processing equipment and various kinds of custom automation production lines that are a national high-tech company that is involved in the development and production of technologically automated and intelligent equipment. As in December 2022 it has 31 utility model patents, and 10 equipment invention patents. The equipment is well-received both domestically and internationally, with clients across the world. The company abides by its corporate goal of offering valuable products and services for its customers and is dedicated to being a leader in the field of technological advancement for tube processing equipment in China.
We are your single-stop source for equipment to process pipes, offering a range of machines to fulfill your needs. We are Pipe punching on the field of automation for pipe processing equipment for over 10 years and have nearly 1,000 design concepts that are not standard. Sales professionals with experience can tailor services after detailed understanding of customer demands. Our equipment is designed and debugged according to the project schedule. Customers can watch the equipment assembly and debugging progress online anytime. When the equipment is approved and inspected, they'll carry out exit Inspection in strict accordance to the exit delivery procedure to ensure that the equipment will be promptly incorporated into the customer's factory production tasks; We have a perfect storage system for data and equipment. The data of the equipment used by customers is stored in paper files as well as electronic files. Mold updating will provide sketches or custom. We have a highly skilled service department after sales and can provide after-sales cleaning, maintenance and cleaning.
To ensure consistency and excellence in the quality of our products, we Pipe punching to the concept of quality first as well as take other steps such as source control, monitoring the production process as well as continuous improvement. We will keep adhering to this principle in the near future, and will continue to improve our services and products to offer greater value to our customers.