Sai cos'è il pipe punching? Il gioco è un modo fantastico e divertente per sviluppare braccia e spalle più forti. Il pipe punching consiste nel colpire un tubo con i pugni. Questo tipo di esercizio ti aiuterà ad acquisire potenza e a migliorare la tua forma fisica. È un buon metodo per mantenerti in forma e in salute. Tuttavia, tieni presente che colpire un tubo non significa solo colpire il più forte possibile. Devi anche colpirlo nel modo giusto per ottenere un effetto di allenamento ottimale.
Ecco perché la punzonatura dei tubi ti insegna la precisione, proprio come Vedette punzonatrice per tubi in rame. Il tuo bersaglio, la direzione del pugno e la tua forma sono importanti quando sferri un colpo. Non si tratta solo di essere potenti, ma anche di far sì che ogni colpo conti. Se padroneggi il tuo pipe punching, indovina un po': anche le tue braccia e spalle diventeranno molto più forti. Noterai anche un aumento del tuo equilibrio, della tua coordinazione e della tua capacità di concentrazione, tutti fattori utili anche per altre attività.
Ora che hai tutto a posto, il passo successivo è posizionarti correttamente. Piedi alla larghezza dei fianchi, come con Vedette punzonatrice monoalbero. Le ginocchia sono leggermente piegate e tieni stretto lo stomaco. Chiudi le mani e stringile troppo per evitare di farti male. Voglio che siano rilassate ma pronte a colpire. Incluso tieni i gomiti vicini al corpo e assicurati di tenere le spalle indietro.
Per vostra informazione, dopo aver deciso che è il momento di iniziare a colpire il tubo, ecco un consiglio molto prezioso: colpisci con tutto il corpo e non solo con le braccia. Genera più potenza nei tuoi pugni con l'aiuto di fianchi e ginocchia. Espira quando colpisci e considera sempre dove piazzare i tuoi pugni prima di sferrarli. Ti aiuterà ad affinare la tua precisione e il tuo controllo.
Per intensificare un colpo di pipa, aumenta l'intensità con cui colpisci o colpisci la pipa più rapidamente del solito con l'uso Punzonatrice multimandrino. Puoi muoverti per colpire dall'altro lato, ma è un po' radicale. Cambi quanto sei vicino o lontano. Mescola la prevedibilità e tieni la testa nel gioco con un corpo completamente impegnato. In questo modo, non ti annoierai e il livello continuerà a salire.
Ma fai attenzione. Può essere davvero stressante per il tuo corpo tirare pugni tutto il giorno con un tubo Macchina per punzonare e tirare. Se in qualsiasi momento inizi a provare fastidio o dolore durante questa routine, fermati e fai una pausa. Stretchen Deine Muskeln, bevor und nach Tu übst. Sì, lo stretching è fondamentale per te perché non solo aiuta a riscaldare il tuo corpo prima di qualsiasi forma di esercizio, ma aiuta anche a raffreddare i muscoli dopo l'allenamento/esercizio, tenendo così lontani gli infortuni.
Sebbene perforare un tubo non abbia alcuna applicazione pratica, è un fantastico modo di aumentare la forza e la resistenza della parte superiore del corpo, proprio come la Vedette Punzonatrice flangiatrice. I tuoi polmoni funzionano per consentire loro di digerire energia mentre respirano un po' di ossigeno nel tuo corpo. Se intendi usare la tua energia correttamente, questa combinazione sarà utile per bruciare l'assunzione di calorie e aiuta anche nella forma fisica.
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