همه دسته‌بندی‌ها

حفر لوله

می‌دانید چیست پیپ جابجایی؟ این بازی راه عالی و سرگرم کننده‌ای برای تقویت مacerbها و شانه‌هایتان است. پیپ جابجایی، ضربه زدن به یک لوله با دست‌های بسته است. این نوع تمرین به شما کمک خواهد کرد تا قدرت بیشتری کسب کنید و برازش خود را بهبود بخشید. این روش خوبی برای حفظ سلامت و برازش است. با این حال، به یاد داشته باشید که ضربه زدن به لوله فقط به قدرت بیشتر نیست. باید به درستی آن را ضربه بزنید تا اثر ورزشی بهینه را کسب کنید.

این است که چرا پیپ جابجایی شما را دقت یاد می‌دهد، همانند ودات ماشین فروبردن لوله مس . هدفتان، جهت ضربه و فرم شما مهم است زمانی که یک ضربه می‌زنید. این فقط قدرتمند بودن نیست بلکه این است که هر ضربه را به درستی انجام دهید. اگر پیپ جابجایی را به درستی یاد بگیرید، حدس بزنید: مacerbها و شانه‌های شما نیز بسیار قوی‌تر خواهند شد. همچنین افزایش تعادل، هماهنگی و توانایی تمرکز شما — همه این‌ها برای فعالیت‌های دیگر نیز مفید است.

فراگیری تکنیک پانچ کردن لوله

حالا که همه چیزها جاهز است، گام بعدی این است که خود را به درستی قرار دهید. پاها به عرض کبود قرار دهید، همانطور که ودات (Vedette) انجام می‌دهد. ماشین فروبردن تک‌محور . زانوها شما کمی خم شده است و شکم خود را محکم نگه دارید. دست‌ها را بسته و به اندازه کافی تنگ کنید تا از زخمی کردن خود جلوگیری کنید. من می‌خواهم آنها را آرام باشند اما آماده برای ضربه زدن. شامل این است که بازوها را نزدیک به بدن نگه دارید و مطمئن شوید که کتف‌هایتان را عقب نگه دارید.

همانطور که اطلاعاتی برای شما، پس از اینکه تصمیم می‌گیرید که زمان شروع ضرب کردن به لوله فرا رسیده است، این نکته بسیار ارزشمند است: با تمام بدن خود ضربه بزنید و نه فقط با دستها. با کمک کمر و زانو قدرت بیشتری در ضربات خود تولید کنید. هنگامی که ضربه می‌زنید، نفัส بیرون بکشید و همیشه قبل از اینکه ضربات خود را پرت کنید، فکر کنید که آنها را کجا قرار می‌دهید. این کار کمک می‌کند تا دقت و کنترل شما بهبود یابد.

Why choose ویدت حفر لوله?

دسته‌بندی محصولات مرتبط

آیا آنچه که دنبال آن هستید را پیدا نکرده‌اید؟
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره محصولات موجود، با مشاوران ما تماس بگیرید.

درخواست قیمت حالا

با ما در تماس باشید