همه دسته بندی ها

سوراخ کردن لوله

آیا می دانید پانچ لوله چیست؟ این بازی یک راه عالی و سرگرم کننده برای توسعه بازوها و شانه های قوی تر است. مشت زدن لوله یعنی ضربه زدن به لوله با مشت. این نوع تمرین به شما کمک می کند تا قدرت داشته باشید و تناسب اندام خود را بهبود ببخشید. این یک روش خوب برای حفظ تناسب اندام و سلامت است. با این وجود، به خاطر داشته باشید که پانچ کردن یک لوله نه تنها در مورد یا سخت ترین کاری است که می توانید. همچنین برای به دست آوردن اثر تمرینی بهینه، باید آن را به روش صحیح انجام دهید. 

به همین دلیل است که پانچ کردن لوله، درست مانند ودت، دقت را به شما می آموزد دستگاه پانچ لوله مسی. هدف، جهت مشت و فرم شما در هنگام پرتاب ضربه مهم است. این فقط قدرتمند بودن نیست، بلکه مهم کردن هر ضربه ای است. اگر در ضربه زدن به لوله تسلط دارید، حدس بزنید: بازوها و شانه های شما نیز بسیار قوی تر می شوند. همچنین شاهد افزایش در تعادل، هماهنگی و توانایی تمرکز خود خواهید بود - که همه اینها برای سایر فعالیت ها نیز مفید هستند.

تسلط بر تکنیک پانچ لوله

اکنون که همه چیز را سر جای خود دارید، قدم بعدی این است که خود را به درستی قرار دهید. پاها به اندازه عرض لگن از هم باز هستند، مانند ودت دستگاه پانچ تک شفت. زانوهای شما کمی خم شده اند و شکم خود را محکم گرفته اید. دستان خود را ببندید و توپ را بیش از حد به سمت بالا ببندید تا به خود آسیب نزنید. از جمله آرنج خود را نزدیک بدن نگه دارید و مطمئن شوید که شانه های خود را عقب نگه داشته اید. 

درست به عنوان یک FYI، پس از اینکه تصمیم گرفتید که زمان شروع به مشت زدن لوله است، در اینجا یک نکته بسیار ارزشمند وجود دارد: با تمام بدن خود مشت بزنید نه فقط با بازوها. با کمک لگن و زانو قدرت بیشتری در ضربات مشت خود ایجاد کنید. هنگام ضربه زدن نفس خود را بیرون دهید و همیشه قبل از پرتاب مشت های خود را در کجا قرار دهید. این به شما کمک می کند تا دقت و کنترل خود را اصلاح کنید.

چرا پانچ لوله Vedette را انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر

با ما در تماس باشید